老廃物がたまるとワキガも悪化する？ワキガと老廃物の関係

体内の老廃物は、

汗や尿、便などから体外に出されますが、

特に汗は老廃物を排出するのに効率的です。

 

そのため、老廃物が溜まってしまうと、

汗が強くなりワキガも悪化します。

 

ワキガ臭をさせないためにも、

なるべく汗をかかないようにする方も

いらっしゃるかもしれませんが、

これは逆効果です。

 

汗をかく量が少ないと、

体内に老廃物が溜まってしまい、

汗をかいた時に大量の老廃物が流れ出してしまい、

余計にニオイが強くなります。

 

ワキガ臭を抑えたいなら、

日頃から汗をかく習慣を付けることが大切です。

 

【目次】

• ワキガと老廃物の関係
• 汗のタイプ
• 老廃物を排出するための習慣

 

ワキガと老廃物の関係

汗を分泌する汗腺には、

エクリン腺とアポクリン腺があります。

エクリン腺は全身に存在しますが、

サラサラとした汗で、

老廃物を含まないためニオイはしません。

 

ワキガの原因となるのは、

ワキや陰部、外耳道、乳輪など一部に存在する

アポクリン腺です。

 

汗自体にはほぼニオイはありませんが、

汗に含まれる成分や老廃物が

体の表面に存在する常在菌によって分解され、

強いニオイが発生します。

 

思春期の頃から汗の分泌量が増えはじめ、

女性の場合は、月経や妊娠、出産などのタイミングで

一時的にニオイが強くなることもあるのです。

 

汗のタイプ

アポクリン腺は誰にでも存在する汗腺ですが、

汗が臭う方と臭わない方がいます。

 

老廃物は汗に含まれて体外に排出しますが、

あまり汗をかいていない状態だと

体内に老廃物が溜まります。

 

そのため、何かのタイミングで汗をかいたときに、

老廃物の濃度が高くなり、

汗がドロドロした状態となり、

より多くの常在菌が繁殖しやすくなるのです。

 

常在菌が繁殖すると、ニオイが強くなります。

 

老廃物を排出するための習慣

日頃、大量に汗をかかない方は、

汗腺に老廃物が溜まり、

ニオイの原因になります。

 

老廃物を排出するには、

汗腺を開いて老廃物を溜めないことが大切ですが、

どのように老廃物を排出すればいいのでしょうか、

その方法についてご紹介していきます。

 

入浴

毎日、少しの時間でもお風呂に浸かることで、

老廃物を排出することができます。

 

【汗腺を開いて、体臭予防ができる入浴の方法】

1. 浴槽に42度程度のやや熱めのお湯を半分ほどはる
2. 溜めたお湯の中に、クエン酸粉末※を約30gほど溶かす
3. 浴槽の中にお風呂用のイスを入れて座る（約3分間）
4. イスを出して、半身浴をする（約7分間）
5. 全身から汗が出たのを確認して浴槽から出る
6. 頭と体を洗って老廃物を流す

 

※クエン酸は肌荒れの原因にもなるため、

敏感肌、皮膚が弱い、キズがある人は、

少しずつ加えながら様子を見ながら調節しましょう。

 

適度な運動

ニオイを少しでも抑えたいなら、

日頃から運動する習慣を取り入れましょう。

 

激しい運動である必要はありません。

ウォーキングやランニングをしたり、

スポーツジムに通ったりして、

適度な汗をかいて老廃物を溜めないことが大切です。

 

また、運動不足が解消されると、

基礎代謝がアップし、

老廃物が溜まりにくい身体になります。

 

食事

汗が臭う方と臭わない方は

体質によって違いがありますが、

汗が臭いやすい方は食事の内容が

関係している可能性が高いです。

 

特に、脂肪が多かったり、

酸化しやすかったり、

ニオイが強かったりする食べ物は

体臭が強くなりやすいと言われています。

 

また、腸内環境が良い方は、

体内に不要なものを溜め込まずに排出されます。

 

腸内環境を整えて、

腸に悪玉菌を溜め込まないようにすることも、

体臭予防になるでしょう。

 

【体臭が強くなりやすい食べ物】

• 肉類
• こってり系のラーメンや洋食、中華料理など
• 辛い食べ物
• ニンニクやニラなどのニオイが強い食べ物
• バターやチーズなどの動物性脂肪
• アルコール

ファーストフードなどのジャンクフードや、

お弁当などの脂肪や肉などが多い食事を続けると、

体臭が強くなりやすいです。

 

【改善が期待できる食べ物】

• 緑黄色野菜
• たまねぎ、しょうが
• 根菜類
• 海藻類
• 鮭、イワシ、いくらなどの魚類
• カシス、ブルーベリー
• オリーブオイル
• ハーブ類
• ゴマ
• ヨーグルト、納豆などの発酵食品

抗酸化作用のあるビタミンCやオレイン酸、

ポチフェノール、β-カロテンの

栄養素が含まれている食べ物は

効果が期待できます。

 

姿勢

老廃物はリンパ管から体外に排出されますが、

姿勢も関係しています。

 

猫背や巻き肩の姿勢がクセになると、

筋肉が硬直して、血行が悪くなり、

リンパの流れも悪くなります。

 

正しい姿勢を心掛け、お風呂上りなどに

ストレッチやマッサージを

行うのも効果的でしょう。

 

リンパの流れを良くして、

血行を良くすることで、

老廃物が排出しやすい体になります。

 

ご相談は当院へ

今回は老廃物を排出するために

効果的な方法をまとめました。

老廃物を排出する習慣として、

入浴と適度な運動、食事、姿勢などがあります。

 

これらの方法は体臭予防としては

効果が期待できますが、

ワキガは自己治療ではなかなか改善されません。

ワキガを完全に改善するためには、

専門医によるワキガ治療が必要です。

 

ワキガ治療にはいくつかの方法があるのですが、

最もおすすめなのはミラドライです。

 

ミラドライは、ワキガの原因である汗腺を、

マイクロウェーブ（電磁波）によって

破壊するワキガ治療です。

 

 

メスを使わないワキガ治療なので、

キズを作らずに半永久的な効果が期待できます。

 

手術後は数日間、

湯船に浸かっての入浴や

激しい運動はできませんが、

手術当日でもシャワーを浴びたり、

日常的な生活が可能です。

 

ダウンタイムが短く、傷跡が残らないのに、

半永久的な効果が期待できるミラドライが

最もおすすめなワキガ治療だと言えるでしょう。

 

起こりうることや副作用としては、

治療した部分が腫れたり、

しびれや感覚の変化があったり、

しこりや塊が発生したりすることもあります。

 

しかし、腫れなら1～2週間、

他の症状なら1ヶ月程度で元に戻ります。

 

症状の状態や回復期間は

個人差がありますが、

日常生活に影響を与えるほどではないため、

基本的には通院していただく必要はありません。

 

痛み止めの薬も処方いたしますのでご安心ください。

当院はミラドライ公式認定クリニックで、

国内では早い段階から導入しており、

症例実績は2,235件

（2012年6月～2020年10月末現在）を突破しています。

 

また、豊富な経験と痛みの少ない安全な麻酔方法、

一人ひとりに応じた照射範囲、

最高出力での重ね打ちなど

独自のより効果の高い方法で

治療を行っています。

 

ミラドライは、

1回目の照射で70～80％の方が

ワキガ臭が気にならなくなったと

満足して頂けるほど、

治療の効果は高いです。

 

当院ではより高い効果を出すために、

ワキガ臭が強い方には

2回照射をおすすめしています。

 

【当院のミラドライの料金】

• モニタープラン：[両脇]275,000円（税込）

→アンケートの記入にご協力いただける方が対象で、

メーカーが推奨している方法で照射いたします。

• 通常プラン：[両脇]1回目/330,000円（税込）

           2回目/148,500円（税込）※1年以内

→当院オリジナルの広範囲照射と、

重ね打ち照射を行います。

• 保証付きプラン：[両脇]440,000円（税込）

→当院オリジナルの広範囲照射と、

重ね打ち照射を行います。

1年以内の2回目の照射が無料です。

 

※広範囲追加照射・重ね打ち照射追加料金は

一切かかりません。

※料金内に、診察代と薬代、

麻酔代が含まれています。

 

ワキガにお悩みの方は、

ぜひ一度当院にご相談くださいね。

 

記事監修

大西 勝 院長

医療法人 大美会 大西皮フ科形成外科医院
国立香川医科大学医学部卒業後、京都大学付属病院形成外科、大阪赤十字病院形成外科、社会保険広島市民病院、角谷整形外科病院、冨士森形成外科医院を経て、平成９年より大西皮フ科形成外科医院を開業。

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